Kişisel metabolizma hızı kilo alıp vermede önemli bir rol oynuyor

Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, çoğu zaman çevrelerindeki diyet listelerini uygulamaya çalışır. Ne yazık ki, sıkça beklenen sonuçlar ile karşılaşırlar. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı pekiştirilemez. Vücudumuzun metabolizma hızı farklılık gösterir ve bu halbuki, aynı beslenme program bile farklı etkiler. Sağlık profesyonelleri, kişilerin metabolik farklılıklarını fark etmesinin ve ona göre diyet programını geliştirmesinin önemli olduğunu vurguluyor.